Honing en hooikoorts – feiten en fabels

Inhoudsopgave:

1. Wat is hooikoorts?
2. Wat zijn de symptomen van hooikoorts?
3. Hoe kun je blootstelling aan pollen beperken?
4. Wat zegt de wetenschap over honing en hooikoorts?
5. De rol van lokale honing
6. Hoe kun je honing veilig gebruiken?
7. Conclusie

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen (stuifmeel) van bomen, grassen of kruiden. Deze pollen zweven in de lucht en kunnen bij gevoelige mensen leiden tot klachten zoals niezen, jeukende ogen, een loopneus of een kriebel in de keel.

De ernst van de symptomen verschilt per persoon en hangt vaak samen met het type pollen en de hoeveelheid in de lucht.

Wat zijn de symptomen van hooikoorts?

Typische verschijnselen zijn:

• Niezen en een verstopte neus
• Jeukende of tranende ogen
• Vermoeidheid of concentratieproblemen
• Irritatie van de keel of huid

Bij ernstige of langdurige klachten is het verstandig om contact op te nemen met een arts of allergoloog.

Hoe kun je blootstelling aan pollen beperken?

Je kunt hooikoortsklachten niet volledig voorkomen, maar wel proberen om blootstelling te verminderen:

• Controleer de pollenkalender en blijf op piekdagen zo veel mogelijk binnen.
• Sluit ramen en deuren tijdens winderige dagen of gebruik airconditioning met filters.
• Draag een zonnebril buiten en douche na thuiskomst om pollen te verwijderen.
• Volg medisch advies bij aanhoudende klachten; er bestaan effectieve behandelingen via arts of apotheek.

Wat zegt de wetenschap over honing en hooikoorts?

Er zijn enkele onderzoeken uitgevoerd naar honing en hooikoorts, maar de resultaten zijn niet eenduidig.
Sommige mensen geven aan dat ze zich beter voelen wanneer ze regelmatig honing gebruiken, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat honing hooikoorts kan verminderen of voorkomen.

Honing kan wél een prettig en natuurlijk product zijn om te gebruiken tijdens het hooikoortsseizoen – bijvoorbeeld als zoetstof in thee of yoghurt – maar niet als vervanging van medische behandeling.

De rol van lokale honing

Lokale honing bevat vaak stuifmeel van bloemen uit de eigen omgeving. Veel mensen vinden het een interessant idee om lokale honing te proberen tijdens het hooikoortsseizoen.
Hoewel deze gedachte populair is, is er geen goedgekeurde medische claim die aantoont dat lokale honing de reactie op pollen beïnvloedt.

Zie het daarom vooral als een natuurlijke, smaakvolle toevoeging aan je voeding.

Hoe kun je honing veilig gebruiken?

Honing is een puur natuurproduct dat op veel manieren gebruikt kan worden:

• Als zoetstof in thee of kruidenthee
• In yoghurt of ontbijtgranen
• In salades of dressings

Gebruik honing altijd met mate, want het bevat van nature suikers.
Kinderen jonger dan één jaar mogen geen honing eten vanwege mogelijke aanwezigheid van Clostridium botulinum-sporen.

Conclusie

Honing is een heerlijk en veelzijdig natuurproduct, maar niet bewezen effectief tegen hooikoorts.
Het kan wél een prettige en natuurlijke toevoeging zijn aan je voeding, vooral tijdens het pollenseizoen.
Ervaar zelf of je het aangenaam vindt om te gebruiken, maar vervang nooit medische behandeling door huisremedies.

Aanbevolen producten (Advertentie - Purehoney.nl)

Disclaimer

Dit blogartikel dient uitsluitend ter informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies of medicatie. Raadpleeg een specialist voordat je de adviezen op deze website toepast.

Wetenschappelijke bronnen en literatuur

De onderstaande bronnen worden uitsluitend ter referentie vermeld en impliceren geen medische werking of gezondheidsclaim

1. Patel S, Verma P, Singh S, et al. Effect of honey in reducing the symptoms of allergic rhinitis: a placebo-controlled, double-blind study. Ann Allergy Asthma Immunol. 2016 Mar;116(3):198-203. doi: 10.1016/j.anai.2015.12.007. 

2. Saarinen K, Jantunen J, Haahtela T. Birch pollen honey for birch pollen allergy--a randomized controlled pilot study. Int Arch Allergy Immunol. 2011;155(2):160-6. doi: 10.1159/000319821. Epub 2011 Feb 3. 

3. Bogdanov S, Jurendic T, Sieber R, et al. Honey for nutrition and health: a review. J Am Coll Nutr. 2008 Dec;27(6):677-89. doi: 10.1080/07315724.2008.10719745.

4. Al-Waili NS, Salom K, Butler G, et al. Influence of various diet regimens on deterioration of acetaminophen-induced liver damage in mice. Eur J Clin Nutr. 2001 Jul;55(7):585-92. doi: 10.1038/sj.ejcn.1601214.

5. Remberg P, Björk L, Hedman B, et al. Pollen analysis of honey from different geographic regions of Sweden. Grana. 2007;46(1):55-64. doi: 10.1080/00173130701434533. 

6. Does honey help prevent allergies? (vhttps://www.webmd.com/allergies/features/does-honey-help-prevent-allergies)

Lees ook andere artikelen