Wanneer de dagen kouder worden, krijgen veel mensen te maken met griep of verkoudheid. Vaak wordt er gezocht naar huiselijke gewoontes en natuurlijke ingrediënten die comfort kunnen bieden. Echte honing wordt daarbij regelmatig genoemd. Maar wat kunnen we nu écht zeggen over honing en griep?
Inhoudsopgave
- Wat is griep en verkoudheid?
- Symptomen van griep
- Eigenschappen van honing
- Helpt honing bij griep?
- Conclusie
Wat is griep en verkoudheid?
Griep, ook bekend als influenza, is een virale infectie die de luchtwegen aantast. Verkoudheid is een mildere infectie van de bovenste luchtwegen, vaak veroorzaakt door verschillende virussen. Beide aandoeningen zijn zeer besmettelijk en kunnen leiden tot ongemakkelijke symptomen.
Symptomen van griep en verkoudheid
De symptomen van griep en verkoudheid kunnen plotseling optreden en omvatten:
- Hoge koorts
- Spierpijn en vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Droge hoest
- Keelpijn
- Verstopte neus of loopneus
- Verlies van eetlust
- Slijm in de luchtwegen
Eigenschappen van honing
Honing is vooral bekend als een natuurlijke zoetstof. Het bestaat voornamelijk uit natuurlijke suikers en bevat daarnaast kleine hoeveelheden mineralen en andere stoffen. Mensen gebruiken honing vaak in warme dranken, bijvoorbeeld thee, of in de keuken als vervanger van geraffineerde suiker.
Honing en griep: warme tradities
Veel mensen gebruiken honing in warme dranken, zoals thee met citroen of gember, vooral tijdens koude dagen of wanneer ze zich niet fit voelen. Honing is een natuurlijke zoetstof die dranken een aangename smaak geeft. Daarnaast wordt het al eeuwenlang gewaardeerd in verschillende culturen en tradities, niet alleen in de keuken maar ook in huiselijke rituelen.
Honing wordt al sinds de oudheid zeer gewaardeerd vanwege zijn goede eigenschappen en toepassingen. Het is echter belangrijk te benadrukken dat honing geen officieel geneesmiddel is en geen vervanging voor traditionele medische behandelingen.
Hier zijn enkele manieren om honing te gebruiken:
- Thee met honing: Voeg een lepel rauwe honing toe aan warme thee met gember en citroensap.
- Honingwater: Meng honing met warm water voor een kalmerend drankje
- Honing op een lepel: Neem een lepel honing 2/3 keer per dag
- Honing en gember: Gember bevat etherische oliën en kan samen met honing worden gebruikt.
Bestel direct echte honing
-
Acaciahoning XL (900g) ⭐⭐⭐⭐⭐ € 15,95 -
Boshoning XL (900g) ⭐⭐⭐⭐⭐ € 17,95 -
Bloemenhoning XL (900g) ⭐⭐⭐⭐⭐ € 14,95
Conclusie
Honing kan een aangename aanvulling zijn op je routine tijdens griep en verkoudheid door zijn verzachtende en hydraterende eigenschappen. Hoewel honing geen vervanging is voor medische behandelingen, kan het bijdragen aan een gevoel van comfort. Raadpleeg altijd een arts voor professioneel medisch advies als je griep hebt.
Lees ook andere artikelen
Extra informatie
Dit blogartikel dient uitsluitend ter informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies of medicatie. Raadpleeg een specialist voordat je de adviezen op deze website toepast.
Wetenschapelijke bronnen en literatuur
-
Anti-influenza Viral Effects of Honey In Vitro: Potent High Activity (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0188440914001106)
-
Honey and its nutritional and anti-inflammatory value (https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-020-03170-5)
- O’Sullivan AM, O’Callaghan YC, O’Connor TP, O’Brien NM. Comparison of the antioxidant activity of commercial honeys, before and after in-vitro digestion. Polish J Food Nutr Sci. 2013;63(3):167–71.
- Bogdanov, S. (2014). Honey in medicine. Bee Product Science, (February), 1–24.
- Jaganathan S, Balaji A, Vellayappan M, Asokan M, Subramanian A, John A, et al. A review on Antiproliferative and apoptotic activities of natural honey. Anti Cancer Agents Med Chem. 2014;15(1):48–56.
- Mandal MD, Mandal S. Honey: its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pac J Trop Biomed. 2011;1(2):154–60.
Reactie plaatsen
Reacties